السلام عليكم متابعينا الأعزاء
قد تلاحظين بين الحين والآخر أن أحد جفنيك يرتجف بشكل متكرر.
قد لا تعيرين الأمر انتباهاً كبيراً ولا تشعرين بالقلق، إلا أنك تتساءلين رغم هذا عن السبب.
فإذا كنت تشعرين بالفضول إليك الإجابة
أشار تقرير لموقع Femina الفرنسي إلى أن ارتجاف الجفن ليس خطِراً رغم أنه قد يستمر لبضعة أيام.
وذكر أن المشكلة ترتبط بانقباضات عصبية لا يمكن السيطرة عليها أو التحكّم بها، مع الإشارة إلى أنها يمكن أن تنجم عن الشعور بالتعب أو عن نقص في المغنيزيوم أو عن تناول كمية كبيرة من القهوة أو حتى عن الممارسة الكثيفة للتمارين الرياضية.
اليكم بعض النصائح لعلاج هذه المشكلة
- لا بد من الخلود إلى الراحة لبعض الوقت والحرص على النوم لمدة لا تقل عن 7 ساعات متواصلة كل ليلة.
- كما نصح بضرورة الخضوع لعلاج من خلال تناول متمّمات المغنيزيوم لمدة شهر أو شهرين.
- كما نصح أن من المهم ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، لكن من دون المبالغة في ذلك.
وفى النهاية نتمنى أن تكون المعلومات مفيدة
متابعينا الأعزاء
لاتنسوا مشاركة هذا المقال مع أصدقائكم لتعم الفائدة ولكم التعليقات