السلام عليكُم متابعينا الأعزاء
معظم الناس يعلمون أهمية االنوم وضروته على الصحة العامة ، لكن أغلب الناس لايعلمون أهمية وفوائد النوم عارياً !!
فوائد النوم عارياً والتي أخبرنا بها الرسول ﷺ قبل 1400 سنة
● أولاً :
الحصول على وزن صحى : يمكن فقدان الدهون والحصول عن طريق النوم عارياً ، فعندما يشعر جسدك بالبرد تلقائياً ، يبدأ الجسم بفرز هرمونات لحرق الدهون ، وهذه الهرمونات تساعد أيضاً على تجديد خلايا الجلد والدماغ و العظام والعضلات كما ينظم درجة حرارة الجسم بشكل طبيعى ويساعد على الإسترخاء.
● ثانياً :
ظهرت الابحاث أن النوم عارياً جيد للأشخاص الذين يعانون من الأرق والإضطرابات الاخرى .
● ثالثاً :
النوم عارياً يساعد الحصول على نوم أفضل فهو يساعد على برمجه الجسم بيولوجياً إلي إنخفاض درجه حرارة الجسم بشكل طبيعي أثناء النوم .
● رابعاً :
ينظم هرمون الكورتيزون وهرمون الكورتيزون هو مادة كيميائية يفرزها الجسم عند الإجهاد من الساعة العاشرة مساءً إلى الثانية صباحاً ويكون الكورتيزون في أدنى مستوياته.
متابعينا الأعزاء
لاتنسوا مشاركة هذا المقال مع أصدقائكم لتعم الفائدة